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这些年，“恋爱脑”这个词特别火。一谈恋爱就疯狂“上头”，把全部心思都放在对象身上，一切都围着对方转，不惜用各种方式讨好对方……几乎完全失去自我，没有对方就活不下去。
“恋爱脑”到底是个啥？4月2日，四川省成都市第四人民医院心身医学中心副主任医师杜娜明确告诉记者，有种“恋爱脑”确实是病，虽然有救，但痊愈常常需要好几年。
恋爱脑有哪些表现？需要治疗吗？杜娜医师为我们进行了解读。
崩溃：女孩有一天给男友打100多个电话
现实生活中，你有没有遇到“恋爱脑”？男女之间，一方对另一方沉重的爱，往往把人压得喘不过气，最后以分手告终。很多人嘲笑“恋爱脑”太傻了，但他们内心其实非常痛苦。
若干年前，外省女孩小雨就饱受“恋爱脑”的困扰，她来到成都市第四人民医院接受了三年的治疗后，目前才基本稳定。
18岁那年，上大一的小雨交了一个男朋友，本以为是甜甜的开始，不过她的男友越来越感到窒息。生活中，小雨对男友非常依赖，常常随时都需要男朋友在身边陪伴。谈个恋爱像上班，不仅要打卡汇报行踪，有时还要求男友24小时及时回复消息。
“短信必须‘秒回’，如果打电话男方不接，她就会疯狂地打电话。”杜娜告诉记者，有一次小雨男友上班没及时接到电话，回头一看发现小雨那天竟给他打了100多个电话。
小雨情绪的爆发是在另一次男友上班的时候，因为手机没电没接到小雨的电话，小雨认为男朋友肯定不爱她了，然后想到对方可能抛弃自己了。被这种担心充斥头脑的小雨越想越难受，随即在家里翻箱倒柜，水壶、碗筷、花网络买彩票必赢的平台瓶、衣服，只要能拿得起的东西全都摔在地上。最后，警察出动来到现场，当大家破门而入时，小雨正在阳台想着一跃而下。
在成都市第四人民医院，小雨被确诊为边缘型人格障碍，杜娜当即便建议她立即住院治疗。
根源：恋爱脑常见于边缘型人格障碍患者
恋爱脑到底是个啥？杜娜解释说，一对小情侣在热恋期，彼此迷恋，随时思念对方，时刻想取得联系，你侬我侬，这些无可厚非。
但是，如果在这种关系当中，一方对另一方有过度的情感需求，比如像小雨一样需要男友24小时及时回应自己，时刻需要对方为自己提供关怀与爱，最终彼此之间失去空间和界限，让对方产生强烈的束缚感和压迫感的，这种恋爱脑就属于疾病范畴。为了得到高浓度的情感包裹，这类人往往会表现出不稳定的情绪和极端行为，并影响到正常生活，“临床上，恋爱脑常见于人格障碍这一类患者当中，尤其是边缘型人格障碍这一类患者。”
关于恋爱脑的根源，杜娜说，很多患者早年有过分离体验和创伤性经历，主要是和抚养者之间未能建立良好的依恋关系。比如，身体方面遭受过虐待，或者跟重要的抚养者之间过早分离，恋爱脑便会找上门，“因为他们对情感有高度的需求。”同时，恋爱脑患者有可能存在共病，如常见的焦虑症、抑郁症或者是双相情感障碍等精神疾病。
恋爱脑患者有哪些表现？杜娜说，其实恋爱脑患者往往倾向于“非黑即白”的思维方式。为了寻找安全感，就会把所有的情感都寄托在另一半身上。一方面想要一种高浓度的情感，同时因网络买彩票必赢的平台为自我价值感较低，伴有强烈的空虚感，所以另一方面又会时刻担心他们被另一半抛弃。这种矛盾的思维，促使他们做出过激行为反应和不稳定的情绪，最终目的都是寻求对方的关注和爱。
治疗：轻度可尝试情绪管理，重度请寻求医生帮助
杜娜提醒，再也不要相信电视剧里面那种威胁爱人的“虐恋”桥段了，十有八九是生了病。“最严重的，会出现伤害自己的行为甚至威胁自我生命。”
值得一提的是，随着现在天气渐渐炎热，天气这一因素也会影响恋爱脑患者。杜娜说，恋爱脑的人格特征和季节没有特殊的关联性，但在炎热的时候，人容易变得烦躁，情绪容易激动，如果恰巧在这个时期你的恋情又不太顺利，恋爱脑可能就要作祟了。
顶着一颗恋爱脑，还有救吗？“当然有，就是时间比较长。”杜娜说，小雨这样的患者，差不多花了三年才治愈。
远离恋爱脑，预防很重要。杜娜说，如果是轻度的恋爱脑患者，没有明显影响到社会功能和生活，首先要学会情绪管理，学会怎么样去控制自己的情绪。其次是学会接纳自己，可以尝试把心思转移到其他事上，不要把过多的心思放在伴侣身上。如果条件允许，杜娜建议最好去医院做一下心理治疗，效果会更好。
如果是重度恋爱脑患者，严重影响到日常生活和工作，杜娜提醒，那就应该重视，早日寻求精神科医生的专业帮助，可能同时还需要配合精神科的药物帮助其稳定情绪，在治疗中助其社会功能慢慢恢复。
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作者: 王瀚 2025-06-01T11:53:25
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